تشریفات عقد در تهران
برگزاری جشن عروس در ترکیه
ترفندهایی ساده اما مؤثر برای حفظ سلامت جسم و ذهن
روغن زیتون خوب مصرف کنید ، مصرف روغن زیتون خوب احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان محسوب می‌شود. این روغن سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که همگی به حفظ سلامتی بدن کمک می‌کنند.
شب‌ها زودتر شام بخورید ، متأسفانه ایرا‌نی‌ها عادت دارند شب‌ها دیر شام بخورند که این موضوع با مشکلات زیادی از جمله اضافه وزن و مختل شدن خواب در ارتباط است ، یکی از فواید این کار کمک به داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تر است.
حواستان به دندان‌هایتان باشد ، دندان‌هایتان را روزی دو بار مسواک بزنید و بعد از هر بار غذا خوردن نخ دندان بکشید. هر 6 ماه یک‌بار به دندان‌پزشک مراجعه کنید تا دندان‌هایتان را معاینه کند و مطمئن شوید که مشکلی وجود ندارد.
از زردچوبه بیشتر استفاده کنید ، که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های متنوع است و با کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های کبدی و آلزایمر ارتباط دارد.
قهوه بنوشید ، نوشیدن فقط سه فنجان قهوه در روز می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری قلبی و سایر بیماری‌ها را کاهش دهد ، البته در مصرف قهوه زیاده‌روی نکنید، وگرنه دچار بعضی عوارض جانبی می‌شوید. زنان باردار و شیرده هم باید در مصرف قهوه احتیاط کنند.
برای مدت طولانی نشینید ، شغل بسیاری از ما باعث شده برای ساعت‌های طولانی پشت میز بنشینیم. نشستن برای مدت طولانی چه در خانه، چه در محل کار یا هر جای دیگری می‌تواند سرعت سوخت‌وساز بدن را کاهش دهد و عضلات را ضعیف کند. هر یک ساعت یک بار بلند شوید و کمی راه بروید ، همچنین حرکات کششی را هم انجام دهید.